Sucos Detox – 13 razões para Beber Diariamente

Sucos Detox vão me ajudar a Emagrecer com Saúde?

Sucos Detox fazem muito mais do que apenas emagrecer, e neste post eu vou te dar 13 razões para incluir Sucos Detox no seu dia a dia!

Você sabia que fazer um programa de Detox de Sucos é uma excelente forma de limpar o corpo por dentro?

Desintoxicar o corpo é o primeiro passo para iniciar o processo de emagrecimento saudável e definitivo, e neste post você vai entender as vantagens de fazer essa desintoxicação usando Sucos Detox.

Enquanto você está com toxinas correndo nas suas veias, o emagrecer é praticamente impossível, tanto pelo vício que os processados e refinados promovem no seu corpo quanto pela gordura que eles ajudam a acumular cada vez mais.

Eliminar todas essas toxinas é a saída para uma vida magra e longe da compulsão por alimentos processados e refinados.

As frutas e as verduras dos sucos detox carregam uma quantidade enorme de fibras, vitaminas, minerais, fitonutrientes, antioxidantes e a energia viva da natureza, e isso tudo é exatamente o que pode estar faltando para você emagrecer com saúde.

Aqui eu te dou 13 razões para alimentar seu corpo com Sucos Detox todos os dias.

Por que fazer um Detox de Sucos é bom para a saúde?

sucos detox suco verde

Se você está na novela “emagrece – engorda” há anos, sabe muito bem que, por maior que seja sua força de vontade,  isso não tem sido suficiente para quebrar esse ciclo, correto?

Você iniciou sua dieta, está há dois dias fazendo tudo certinho, sem comer besteiras, e vem aquela reunião do trabalho com coffe break que não é nem de longe o mais gostoso da sua vida até hoje. Logo que o coffee break é servido,  você está com a certeza que vai resistir e ficar sem passar nem perto da mesinha.

Depois de um tempo, levanta para pegar uma água, passa ao lado daquele biscoito de chocolate…e cinco minutos depois, você se da conta que já esqueceu a água que tinha ido buscar, já comeu coxinhas, pães de queijo e três brownies.

Muito mais que força de vontade para se manter numa dieta, você tem que resistir ao vício causado pelos alimentos processados, que intoxicam, causam dependência e engordam, e que estão à nossa volta todos os dias, a todo momento…em cada refeição!

Não é mesmo? Eu sei disso porque comigo também é assim!

Tá, mas e o que Detox de Sucos tem a ver com isso tudo?

Eu sei que detox é uma palavra que tá na moda hoje em dia, e é uma abreviação em inglês para desintoxicação.

Para entender o que o Detox tem a ver com emagrecimento e vícios, é só pensar assim: se precisamos usar dietas detox para ter nossa saúde de volta, é porque estamos dia após dia nos intoxicando com o que consumimos, certo? E sabemos também que essa intoxicação toda é ruim para a saúde, concorda?

Essa questão de vício e dependência em alimentos é bem séria, e eu espero que você esteja me acompanhando nesse raciocínio para entendermos juntos os benefícios de um Detox de Sucos executado de forma correta.

O poder que os alimentos não saudáveis têm sobre nós é incrível. Não é a toa que mais de 60% da população luta diariamente contra o excesso de peso e a obesidade.

E é justamente para te ajudar a vencer essa batalha que os Sucos Detox entram em campo.

Se você entendeu que quebrar esse ciclo de dependência a alimentos processados é o primeiro passo para poder retomar o controle sobre o coffee break, por exemplo, eu te digo que a melhor forma para quebrar esse ciclo é usando um Detox de Sucos.

Além de quebrar o ciclo de dependências, pesquisas médicas mostram que, com o aumento do consumo de vegetais na sua alimentação, há reais possibilidades de tratar e reverter doenças crônicas, e os Sucos Detox são exatamente isso: grande quantidade de vegetais, espremidos em um copo!

Tá, mas você pode estar questionando o seguinte agora: “eu não acho que estou intoxicado, e muito menos, que sofro de dependência a alimentos processados. Preciso mesmo de um Detox de Sucos?

Apesar de eu saber que isso tem grande chance de não estar 100% correto, te digo que os benefícios de um Detox de Sucos vão muito além de desintoxicar para emagrecer.

Eu listei 13 benefícios de um Detox de Sucos. Você vai ver que mesmo para quem não tem nenhum sintomas aparentes, além de emagrecer, os Sucos Detox trazem saúde, energia, disposição e muito mais para sua vida.

Detox: Emagrecer pode ser fácil!

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Atenção: em um programa de Detox de Sucos, utilize ingredientes orgânicos para melhorar seus resultados de desintoxicação.

  1. Aumenta a energia e disposição
    • É verdade que, no primeiro dia de Detox de Sucos, a adaptação pode ser complicada para algumas pessoas. Isso porque, dependendo do nível de intoxicação do seu organismo, pode ocorrer síndrome de abstinência a cafeína, álcool e outras substâncias intoxicantes. Depois do primeiro dia, com o corpo mais bem adaptado, a falta de mastigação e essa abstinência não serão mais tão relevantes. Você vai perceber naturalmente aumento incrível na sua disposição, tanto por estar eliminando as toxinas que roubam energia, mas também por estão sendo alimentando e nutrindo suas células com cada um dos Sucos Detox que escolher. Seu corpo vai se sentir alimentado de verdade. Os benefícios disso são uma clareza e agilidade mental fantásticas, energia e disposição para as tarefas diárias, sem necesstar daquela quantidade de cafeína com que seu corpo estava acostumado.
  2. Redução do apetite
    • Eu não estou dizendo que um Detox de Sucos vai diminuir seu estômago. O que acontece é que o Detox de Sucos ajuda a reduzir aquele hábito de simplesmente comer por comer. Se você acha que não, saiba que temos sim hábito de comer, mesmo sem necessidade, mesmo sem fome. Perceba, por exemplo, quantas vezes você abre a geladeira, olha e fecha a porta sem ao menos pegar nada. Você só foi à cozinha para pegar água, mas acabou abrindo a geladeira por hábito. Um Detox de Sucos vai ajudar a eliminar esse hábito de mastigar algo o tempo todo. Isso acontece porque ao beber Sucos Detox, repletos de nutrientes na forma mais líquida possível, nutre seu corpo rapidamente, o que vai diminuir a sensação de fome. A sensação de saciedade com menos mastigação e menos comida que o habitual vai diminuir seus impulsos por comer. O Detox de Sucos vai te dar um controle psicológico nessa ânsia de comer por hábito, e não por necessidade.
  3. Facilita suas decisões na hora de escolher o que comer
    • O Detox de Sucos usa como princípio o consumo de produtos naturais e frescos para de desintoxicar nosso corpo. Ou seja, a cada 3h no máximo você estará transbordando seu organismo de todos os nutrientes de que ele precisa, e livre de toxinas comuns do dia a dia. Nutrir o corpo com essa quantidade de nutrientes, e nesse espaço de tempo, reduz aquele pensamento constante que temos sobre qual será nossa próxima refeição. Além disso, diminui a escravização por processados e refinados, o que facilita você a pensar claramente sobre qual refeição você vai querer. A eliminação de toxinas do corpo reduz a dependência em processados e refinados e isso é uma das armas mais poderosas que o Detox de Sucos traz. Não só nos sentimos mais saciados com as comidas de verdade que ingerimos bebendo os Sucos Detox, mas podemos perceber que já não somos mais escravos de nossos vícios nos processados e refinados. Sobre esses vícios, eu escrevi este post aqui, que é uma reflexão sobre porque emagrecer é tão difícil.
  4. Promove o emagrecimento
    • O Detox de Sucos faz com que você se sinta melhor, com mais energia e disposição. Além disso, você vai perceber um corpo mais leve e mais magro naturalmente. Isso acontece em grande parte porque no período de detox, você elimina inchaço (acúmulo de líquidos) e gorduras. O Detox de Sucos, quando aplicado em pelo menos 3 dias seguidos, é uma excelente maneira de promover emagrecimento saudável e duradouro. Isso porque, com a limpeza do organismo e com os resultados na balança durante o Detox, você percebe como é fácil nutrir o corpo sem passar fome, e eliminar vários quilos de gordura indesejada. O detox atua naqueles desejos incontrolados, naturalmente causados pelos vícios que a intoxicação promove. Além disso, o Detox de Sucos age fortemente no controle do apetite, porque cada um dos Sucos Detox do programa fornece ao corpo todos os nutrientes necessários, na forma mais líquida possível para absorção. Isso fornece rapidamente a energia necessária, contribuindo para a restauração e cura dos tecidos do corpo, enquanto elimina gorduras.
  5. Elimina do seu dia a dia alimentos nocivos à saúde
    • O Detox de Sucos elimina da sua alimentação laticínios, grãos, glúten e alimentos fermentados. Esses são alimentos altamente alergênicos para a maior parte da população mundial. Após o período de limpeza, você vai poder reintroduzir cada um desses alimentos aos poucos. Isso vai te mostrar, sem a necessidade de exames complexos e MUITO caros, quais deles é alergênico para você. Para descobrir isso, inclua cada um deles por vez. Ou seja, na primeira semana depois do detox, você volta a consumir laticínios. Se sentir algum sintoma adverso, você vai saber que leite pode ser alergênico para você. Na semana seguinte, inclua glúten e faça a mesma análise. Caso, após reintroduzir algum desses alimentos, você perceba sintomas em seu organismo que haviam sido eliminados com o Detox de Sucos (enxaquecas, fraqueza, sonolência, falta de disposição, insônia, problemas intestinais são alguns exemplos) as chances são de que esse alimento não te faz bem.
  6. Fornece uma supernutrição que seu corpo nunca viu antes
    • Fazer um Detox de Sucos não apenas alimenta nosso corpo de forma rápida, mas alimenta de forma completa. Isso porque cada um dos Sucos Detox é desenhado para fornecer uma enorme quantidade de vitaminas, minerais e fitonutrientes que potencializam a limpeza do corpo e favorecem a reconstrução ou a eliminação das nossas células danificadas e mortas . Sucos Detox são, por natureza, os alimentos crus, e isso faz com que os nutrientes que seriam destruídos no processo de cozimento sejam mantidos, como por exemplo as vitaminas do complexo B e as enzimas digestivas.
  7. Descanso para o Fígado
    • Este é o principal órgão de desintoxicação do corpo humano. Tudo o que é absorvido pelos intestino vai para o fígado, para que possa ser feita a desintoxicação e preparação, antes de ser distribuído ao restante do corpo. É como se o fígado fosse um órgão central de distribuição. O grande problema de um corpo intoxicado, é que a sobrecarga de trabalho no fígado acaba permitindo que ele não consiga processar tudo que passa por ali. Assim, se o fígado sobrecarregado não consegue fazer o trabalho direito, ele acaba deixando passar para o restante do corpo tudo o que deveria ser filtrado e descartado, e isso vai danificando dia a dia, pouco a pouco, todo o nosso corpo. Descansar o fígado com um Detox de Sucos vai retirar toda essa sobrecarga, e ele passará a filtrar com mais eficácia tudo o que não deve ser distribuído ao corpo.
  8. Descanso para os Intestinos
    • Dar esse descanso para os intestinos é permitir uma trégua de alimentos tóxicos (carboidratos refinados, alimentos com aditivos, pesticidas, processados e alergênicos), medicamentos (como antibióticos ou anti-ácidos), e estresse elevado que pode prejudicar a assimilação de nutrientes. Essas substâncias, como estão sempre presentes nos nossos intestinos devido a nossos hábitos ruins de alimentação, podem acabar causando um grave desequilíbrio na microbiota intestinal (flora e fauna equilíbrio). Podem também provocar quebras na barreira intestinal, permitindo a entrada em nosso organismo de substâncias que não deveriam ser absorvidas (sobre isso, confira este artigo científico). Os Sucos Detox vão fornecer uma enorme quantidade de nutrientes e alimentar cada uma das suas células de forma rápida e com um baixo consumo de energia para isso. Isso faz com que seu corpo seja completamente alimentado, o intestino descanse e recupere, e que haja uma recomposição da flora e fauna intestinal.
  9. Descanso para o Estômago
    • Como são líquidos, os Sucos Detox exigem menos do processamento digestivo do estômago (peristaltismo, produção de ácidos e pepsina). Esse benefício é excelente para quem está utilizando remédios para o estômago, ou então para pessoas mais velhas, que muitas vezes não produzem ácido estomacal suficiente. Essas duas condições fazem com que o estômago seja menos eficiente na absorção de nutrientes. Lembre-se de mastigar delicadamente os Sucos Detox para adicionar enzimas orais e facilitar a digestão mais ainda.
  10. Promove a cura das células
    • A partir do início do Detox de Sucos, você terá mais facilidade para incluir na sua alimentação uma grande quantidade de alimentos orgânicos, e isso, ao longo do tempo, vai permitir que suas células trabalhem da forma mais otimizada possível, livres das toxinas de cultivo (se você optar por utilizar orgânicos). Isso significa que você potencializa seu organismo nos processos internos de cura e produção de células.
  11. Hidrata o corpo enquanto alimenta
    • O Detox de Sucos promove uma ingestão de líquidos muitas vezes maior do que a que você está acostumado. Entenda que a ingestão de líquidos inferior ao que o corpo realmente necessita faz com que você fique desidratado. Isso contribui para o mau funcionamento do organismo, redução da taxa de metabolismo basal e aumento de intoxicações, já que as toxinas tem menos água para serem diluídas. Hidratar o corpo de forma adequada é essencial para que o seu funcionamento, tanto físico como mental, esteja a todo vapor (o corpo humano é composto de 70% e água). Isso representa maior energia e disposição simplesmente porque há água abundante no seu corpo. Ou seja, ingerir os Sucos Detox nutre e hidrata ao mesmo tempo, e essa hidratação ajuda a transportar os nutrientes que vão alimentar as células, e também ajuda a eliminar as toxinas que estão em você.
  12. Melhora sintomas crônicos recorrentes
    • Não apenas sua energia e disposição vão melhorar com os Sucos Detox. Muitos sintomas crônicos como, por exemplo, dores de cabeça, espinhas na pele, sinusite, inchaço, cólicas e gases poderão ser percebidos após o Detox de Sucos. Esses sintomas, normalmente crônicos, são mais comuns do que você imagina, e muitas vezes você nem reconhece ou percebe que podem estar associados a alimentos que estão sempre presentes na sua alimentação. O Detox de Sucos vai promover o descanso que seu organismo necessita para tratar esses sitomas crônicos, que podem surgir tanto de intoxicações como também de falta de sono e estresse em excesso. Aproveite esse período que está desintoxicando e nutrindo seu corpo, e descanse a mente. Mudanças incríveis vão ocorrer na sua saúde e você vai conseguir ver que todos esses sintomas ruins não são parte de você.
  13. Eleva o potencial de desintoxicação do seu corpo ao máximo
    • Para promover a desintoxicação natural do seu corpo, realizada todos os dias pelo fígado, pelos intestinos, rins e por outros órgãos que auxiliam, é necessária uma gama muito grande de nutrientes, minerais e substâncias anti-oxidantes e anti-inflamatórias. Com os Sucos Detox, você fornece todos os supernutrientes necessários, da forma mais rápida possível, para que o seu corpo possa se desintoxicar naturalmente. Isso porque a densidade de fitonutrientes, vitaminas e minerais em cada um dos Sucos Detox é muito maior que a quantidade que você fornece normalmente a cada dia. Com esses recursos a mais, isso permite que o corpo apoie melhor todas as fases de desintoxicação. Além disso, fazendo o Detox de Sucos você ajuda seu corpo a remover as toxinas acumuladas na gordura, presente tanto nos tecidos da pele quanto dos órgãos.

Detox: Emagrecer pode ser fácil!

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Mesmo com todos esses benefícios, é muito importante saber que um programa de Sucos Detox não é para todo mundo. Se você está grávida ou está abaixo do peso (essa forma de desintoxicar emagrece), é diabético, se você tem alguma doença cardíaca instável ou pressão arterial baixa, ou ainda se tem problemas de saúde que promovem algum risco de vida ou alguma condição médica desconhecida, antes de fazer o Detox de Sucos, consulte seu médico, diga sua intenção e seus objetivos. Ele é a pessoa indicada para dizer se você está apto para adotar esse estilo de limpeza do organismo.

Os melhores Sucos Detox para Emagrecer

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As três receitas de Sucos Detox abaixo são as mais gostosas que já fiz dentro dessa categoria de Sucos Detox Verdes. Eles são excelentes para você se acostumar com essa nova forma de alimentação. Esses sucos verdes, além de gostosos e nutritivos, têm propriedades incríveis para a sua saúde.

Se você ainda não está acostumado nessa prática de se alimentar com sucos de vegetais e frutas, minha sugestão é a seguinte. Inclua uma dessas receitas no lugar de uma refeição e experimente fazer isso por alguns dias seguidos. Você vai começar a sentir todos esses benefícios, e vai acabar querendo aumentar essa dose. 😉

Agora, se você já é experiente, eu te pergunto…você tem alguma receita de Sucos Detox que é mais gostosa que essas aí? Me ensina? Eu vou adorar experimentar. Quanto mais inovadora e mais gostosa, melhor! 😉

Um abraço!
Tiago

Ps.: vou fazer todas as receitas que você sugerir nos comentários deste post. As que eu mais gostar, vou gravar um vídeo ensinando como fazer!!! 😉


Suco Detox Delícia Verde

Ingredientes:

  • 1 pepino médio
  • 1 talo de aipo
  • 2 pêras
  • 1 fatia fina de melão japonês (cantaloupe)
  • 6 folhas de couve manteiga
  • ½ limão descascado
  • 3 cm de gengibre
  • 1 xícara de gelo

Benefícios deste suco:

Essa combinação é excelente contra dores de cabeça devido à grande quantidade de vitamina B e potássio. Além disso, as fibras solúveis combinadas com o potássio e o magnésio contribuem para controle da pressão sanguínea. Tem propriedades diuréticas, o que ajuda a eliminar toxinas do corpo.

Suco Detox Emagreça Já

Ingredientes:

  • 4 cenouras
  • 1 pepino
  • 2 xícaras de espinafre picado
  • 1 limão descascado
  • 2 maçãs
  • 1 pêras
  • 1 xícara de gelo

Benefícios deste suco:

Este suco é uma fonte fabulosa de vitamina C. Traduzindo, a vitamina C contribui para foralecer seu sistema imunológico, além de ser um potente alimento no auxílio à desintoxicação do corpo. Possui propriedades antibióticas, especialmente para o sistema digestivo. É um potente antioxidante, o que favorece a eliminação de toxinas.

Suco Detox Limonada Emagrecedora

Ingredientes:

  • 3 xícaras de espinafre picado
  • 3 limões descascados
  • 1 pepino
  • 1 pêras
  • 1 maçã média
  • 1 xícara de gelo

Benefícios deste suco:

Rico em pectina, esta mistura fornece grande quantidade dessa fibra solúvel que atua na remoção de toxinas presentes nos intestinos. Além disso, é uma excelente bebida para redução do colesterol ruim e regula os níveis de açúcar no sangue. Outro ponto positivo deste suco são os antioxidantes naturais, que combatem os radicais livres e também combatem alguns tipos de câncer.